Blog

Blogs, nieuwtjes en recepten die je vitaal houden.
help……..een opvlieger

help……..een opvlieger

Opvliegers: waarom krijg ik die?De opvlieger is een klacht die tijdens de overgang veel voorkomt. Maar, waarom krijg je dan die opvliegers?Maar liefst 80% van alle vrouwen krijgt te maken met opvliegers tijdens de overgang. Echt geen pretje om daar regelmatig last van...

Lees meer
niet aankomen tijdens je vakantie

niet aankomen tijdens je vakantie

6 tips voor gezond eten op vakantieHoe kun je voorkomen dat je veel aankomt tijdens de vakantie? Het is voor de meeste mensen heel lastig omdat je tijdens je vakantie totaal anders eet dan thuis. Het is warmer waardoor je trekt krijgt in ijs en frisdrank, een...

Lees meer
IF

IF

Intermittent fasting Omdat ik na het versturen van mijn nieuwsbrief over Keto en intermittent fasting meerdere vragen kreeg, heb ik voor jullie een en ander uitgewerkt, zodat je er eens rustig over kan lezen. Intermittent fasting is ‘gewoon vasten’, voor een hele dag...

Lees meer
hormonen-2

hormonen-2

Hormonen, ben jij ze de baas?Vorige week heb ik met jullie gesproken over de hormonen oestrogeen, het vrouwelijk geslachtshormoon en cortisol, het stress hormoon. Hormonen zijn stoffen in ons lichaam die verschillende processen regelen in ons lichaam. Zoals al gezegd,...

Lees meer
groentepakketjes

groentepakketjes

GroentepakketjesOp instagram zie je vaak de lekkerste recepten en gerechten voorbij komen. Tenminste, als je net als ik foodies en healthy people volgt. Zo ook deze groentepakketjes, een recept van De Hippe vegetariër. Het is even werk om de groentes te snijden. Maar...

Lees meer
hormonen-1

hormonen-1

Ben jij de baas over je hormonen? Ieder mens heeft hormonen. Dat weten we ook wel, maar we vinden daar wel wat van. En meestal vinden we het maar vervelende dingen, die hormonen.  Vrouwen ervaren vaak meer hinder van de hormonen dan mannen. Het is dan ook van belang...

Lees meer
eieren

eieren

Eieren, zijn ze echt gezond?Of eieren nu gezond zijn en dat je er niet zoveel van kunt eten, het is voor veel mensen niet duidelijk. Velen van ons zijn ‘opgevoed’ met het idee dat je niet teveel eieren moet gaan eten, want dan krijg je een te hoog cholesterol. Toch...

Lees meer
moed

moed

MoedEen woord dat we gebruiken zonder echt stil te staan bij wat het nu echt betekent. Volgens de Dikke van Dale betekent het de bereidheid de confrontatie met lichamelijke pijn, tegenslag en levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie aan te gaan en te...

Lees meer
vegan-cheesecake

vegan-cheesecake

Het is al weer even geleden dat ik met jullie een hele lekkere vegan cheesecake deelde. Meerdere van jullie wilden graag het recept. Bij deze, het recept van deze overheerlijke taart. Het is gebaseerd op het recept uit het boek van Rens Kroes, lifestyleguide. Dan het...

Lees meer

Facebook