8 redenen om een kaki fruit te eten 

Sharon fruit, ook wel kakifruit genoemd, ik ben er gek op. Zodra ik ze in het najaar weer in de winkel zie liggen, neem ik elke week een of meer mee. Lekker door de kwark of in stukjes op een lekkere speltpannenkoek. 

Kaki fruit is ook nog eens heel gezond. 

8 redenen om de gezonde kakifruit te eten: 

  1. Helpt bij het afvallen
    De vele vezels in de kaki fruit maken dat de vrucht gezond is voor ons lichaam. De vezels geven een verzadigd gevoel. Ook bevat de vrucht veel anti-oxidanten.
  2. Versterkt de weerstand
    De kaki bevat grote hoeveelheden vitamine C en daardoor dus goed voor je weerstand.
  3. Ondersteunt de spijsvertering
    De vele vezels en de tanines is de kaki stimuleren je spijsvertering.
  4. Is goed voor je huid
    De anti-oxidanten in de kaki helpen je ook beschermen tegen vroegtijdige veroudering door vrije radicalen tegen te gaan. Onder invloed van die vrije radicalen, raken onze huidcellen beschadigd waardoor ze gaan verouderen. Kaki gaat dit proces tegen en helpt ons daarmee voor een mooiere gladde huid.
  5. Werkt vochtafdrijvend
    De grote hoeveelheden kalium en calcium in de vracht laten het vocht in je lichaam op een natuurlijke wijze afvoeren. Heb je vaak last van vochtophoping in enkels of benen, eet dan lekker elke dag een kaki fruit. Dat heeft als bijkomend voordeel dat je geen kaliumtekort oploopt, wat je wel kunt krijgen als je medicijnen gaat slikken om vochtopeenhoping te voorkomen.
  6. Ontgiftende werking
    De anti-oxidanten in de vracht werken ontgiftend en houden dus je lever gezond. De lever is het orgaan dat zorgt voor het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam. De kaki helpt je lever hierbij doordat de vrucht schadelijke stoffen en gifstoffen neutraliseert.
  7. De kaki fruit geeft energie
    De kaki is makkelijk verteerbaar. Ook levert de vrucht direct energie.
  8. Kaki is goed voor je ogen
    Nog een gezondheidsvoordeel: het is goed voor je ogen. De vrucht bevat nl veel vitamine A. Dat helpt bij het verbeteren van je gezichtsvermogen en helpt je ook om ’s nachts goed te kunnen zien.

eieren

Eieren, zijn ze echt gezond?Of eieren nu gezond zijn en dat je er niet zoveel van kunt eten, het is voor veel mensen niet duidelijk. Velen van ons zijn ‘opgevoed’ met het idee dat je niet teveel eieren moet gaan eten, want dan krijg je een te hoog cholesterol. Toch...

moed

MoedEen woord dat we gebruiken zonder echt stil te staan bij wat het nu echt betekent. Volgens de Dikke van Dale betekent het de bereidheid de confrontatie met lichamelijke pijn, tegenslag en levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie aan te gaan en te...

vegan-cheesecake

Het is al weer even geleden dat ik met jullie een hele lekkere vegan cheesecake deelde. Meerdere van jullie wilden graag het recept. Bij deze, het recept van deze overheerlijke taart. Het is gebaseerd op het recept uit het boek van Rens Kroes, lifestyleguide. Dan het...

meditatie

Heb je al eens geprobeerd om tijdens het proces van afvallen te beginnen met meditatie? Tijdens een meditatie krijg je rust en ruimte in je hoofd. Als je vaker mediteert lukt het je sneller om focus te houden. Focus op gezond eten en niet een zak chips leeg te...

over gewicht

Overgewicht is een steeds groter wordend probleem in de maatschappij. Als je meer voeding binnenkrijgt dan je energie verbruikt, wordt je dikker. Maar er is meer aan de hand dan alleen teveel eten en te weinig bewegen.  Hoe je eet is deels aangeboren en deels op jonge...