hormonen-1

hormonen-1

Ben jij de baas over je hormonen? Ieder mens heeft hormonen. Dat weten we ook wel, maar we vinden daar wel wat van. En meestal vinden we het maar vervelende dingen, die hormonen.  Vrouwen ervaren vaak meer hinder van de hormonen dan mannen. Het is dan ook van belang...
moed

moed

MoedEen woord dat we gebruiken zonder echt stil te staan bij wat het nu echt betekent. Volgens de Dikke van Dale betekent het de bereidheid de confrontatie met lichamelijke pijn, tegenslag en levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie aan te gaan en te...
meditatie

meditatie

Heb je al eens geprobeerd om tijdens het proces van afvallen te beginnen met meditatie? Tijdens een meditatie krijg je rust en ruimte in je hoofd. Als je vaker mediteert lukt het je sneller om focus te houden. Focus op gezond eten en niet een zak chips leeg te...
bewustzijn

bewustzijn

Bewustzijn, is het echt zo simpel? Een paar weken geleden kreeg ik een uitnodiging voor het bijwonen van een kennismakingsworkshop ‘I Am’.  En hoewel ik geen idee had wat het precies inhield, was ik wel direct getriggerd en heb me aangemeld. Het enige dat...
overgang

overgang

Overgang? Burn out? Lege nest syndroom? Midlifecrisis? Zomaar wat termen die vrouwen van rond de 40-50 jaar vaak om de oren krijgen.  De overgang is vaak een kapstok voor verschillende veranderingen die een vrouw doorgaat.  De feitelijke benadering van ‘de overgang’...