Voel je energiek en gezond
Je wilt je fit en vitaal voelen. Om gewicht te verliezen heb je echt een stok achter de deur nodig. Je weet best wel wat wel gezond is en wat je beter niet kunt doen. Maar om ook echt de stap te zetten heb je wat hulp nodig. Ik ga je helpen. Ik begeleid je met op maat gemaakte weekmenu’s. Ik ga je inzicht geven in wat jij kunt eten. Ook ga ik je inzicht geven in waar je bewuste keuzes kunt maken, zodat je op een verjaardag gewoon kunt genieten van een gebakje en in de zomer een bbq kunt hebben waar je verantwoord en lekker kunt eten.
Diensten
Voedingsadvies
Wil je meer energie, minder gewicht en je fit voelen? Ik geef op basis van een complete bodyscan een op maat gemaakt eetplan. Inclusief coaching.
Begeleiding kan fysiek of online plaatsvinden.
Krachtig door de overgang
Stemmingswisselingen, heftige of problematische menstruatie, opvliegers, gewichtstoename?
Ik begeleid je op het gebied van voeding en mentale aspecten zodat je weer in je kracht staat.
Waarom EVAVITAAL?
Begeleiding naar kracht en vertrouwen
We kennen allemaal wel die periodes in het leven dat het allemaal niet zo gaat zoals je wilt. Het voelt alsof het allemaal niet stroomt. Je hebt weinig energie. Je bent te zwaar. Je hebt last van allerlei fysieke ongemakken en weet niet waar dat vandaan komt. Je hebt moeite om je bed uit te komen. Je weet gewoon niet meer wat je wilt. Is dit het nou? Is dit alles?
Dan ben je bij mij op de juiste plek. Kom langs bij mij aan tafel, ik praat met je, over wat je dwarszit, waar je tegenaan loopt. Ik kijk daarbij naar jou als persoon. Jij als totaal. Lichaam en geest zijn één.
Ik begeleid jou in je proces. Ik loop met je mee tot het moment dat jij op eigen kracht in vol vertrouwen verder kunt.
Reviews
Wat onze cliënten ervaren
Bedankt Evelien ( en natuurlijk ook de andere twee “ lotgenoten” voor deze fijne informatieve en open avond..samen krachtig door de overgang! Margriet Adema
Afgelopen week een 12-weeks programma afgerond bij Evelyn. Samen met mijn vrouw kijken wij zeer tevreden terug. Bovenal voelden we ons door de voedingsaanpassingen na een week al beter dan voorheen en dat gevoel is niet meer weg gegaan. Het programma leert je bewust omgaan met je voeding. Je leert hoe je je bloedsuikerspiegel gedurende de dag stabiel kunt houden zonder de grote uitschieters. De weekmenu’s zitten goed in elkaar. Ook hierin leer je je eigen weg vinden, zodat je na verloop van tijd niet meer in de menu’s hoeft te zoeken, maar zitten ze in je hoofd en wordt het een automatisme. Ook goede begeleiding van Evelyn met meer dan voldoende tijd om terug te zien, te reflecteren en vooruit te kijken. Wij zijn blij met onze behaalde resultaten en de geleerde nieuwe manier van omgaan met voeding. Wij kunnen het programma iedereen aanraden die zijn leefstijl blijvend wil gaan aanpassen en klaar is met dieten en het jojo-effect.
Henri & Juul Ten HoeveTijd voor een gebalanceerd lichaam?
Gezond gewicht, bruisend van energie, lekker in balans?
Kom langs, en we bespreken samen hoe ik je daar in kan begeleiden.
blijf op de hoogte
Laatste blogs
vegan-cheesecake
Het is al weer even geleden dat ik met jullie een hele lekkere vegan cheesecake deelde. Meerdere van jullie wilden graag het recept. Bij deze, het recept van deze overheerlijke taart. Het is gebaseerd op het recept uit het boek van Rens Kroes, lifestyleguide. Dan het...